盘氏瑶医告诉你，产后忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，产后恢复哪家好，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，产后恢复中心，生长发育迟缓等不良后果。
盘氏瑶医告诉你产后康复中你最容易忽视的问题是这个
产后妈妈们经常会遇到这些困扰：咳嗽、打喷嚏尿裤子；子宫脱垂；生活不和谐……
她们认为这些是生完孩子就会有的，或认为只是暂时的，或归咎于“坐月子”没坐好，其实这些都属于盆底功能障碍，很大程度上归因于分娩或妊娠时软组织（盆底肌和结缔组织）的损伤。需要到专业的护理中心寻求帮助。
盘氏瑶医告诉你
产后康复＝坐月子？NO!
过去老一辈人的观点认为“产后恢复”就是坐月子，按老规矩，月子期要卧床休息，不能洗澡洗头，不能下地，房间门窗要关好以防透风，产后子宫恢复，要吃大补的东西，要喝各种下奶汤……殊不知，卧床休息导致子宫迟迟不能复原，南京产后恢复，甚至引起排尿功能障碍;过度进补，吃进去的营养全变成了脂肪，而不是奶水;不注意个人卫生，伤口感染，迟迟无法恢复……
那么，到底什么是科学的产后康复？
产后康复是指在科学的健康理念指导下，对女性产后的心理和生理进行系统的康复指导和训练，包括产后子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心理以及营养等方面的检查、康复与指导，使女性在分娩后1年内身心健康得到快速、全面的恢复。
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